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Crossfit vicoforte

Crossfit

Il CrossFit è una disciplina nata negli Stati Uniti negli anni ’70. Divenuta popolare solo 20 anni più tardi, quando nacque la prima palestra-box. Nel 2012 si contavano circa quattromila palestre e centri fitness nel mondo; ad oggi sono più di ottomila.

Il CrossFit è un “programma” di rafforzamento principalmente ad alta intensità di esecuzione. Oggi esistono anche circuiti di gare CrossFit, sia a basso livello, sia di interesse mondiale.

La parola stessa CrossFit  “cross” e “fit”, ovvero l’intreccio di più attività motorie. Un buon CrossFitter riesce ad eseguire: esercizi di potenziamento, a corpo libero e con i sovraccarichi, discipline aerobiche e miste.

 

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Orari

WOD CLASS

Lunedì: 13:00 – 18:15 – 19:15 – 20:15
Martedì: 18:15 – 19:15 – 20:15
Mercoledì: 13:00 – 18:15 – 19:15 – 20:15
Giovedì: 18:15 – 19:15 – 20:15
Venerdì: 13:00 – 18:15 – 19:15 – 20:15
Sabato: 11:00 – 12:30
Domenica: –

OPEN BOX

dal Lunedì a Venerdì: 16:00 – 18:00